Programa Cut + Cadena Posterior — n-of-1
Auto-observación n-de-1. No es un ensayo clínico ni un producto diagnóstico.
Qué es esto
Un ciclo de composición corporal con foco en cadena posterior, diseñado y ejecutado sobre mi propio cuerpo, con registro de variabilidad cardíaca mediante Polar.
Lo publico por tres razones. Porque el diseño del programa es el mismo que uso en consulta y así se puede ver por dentro. Porque documentar la iteración, y no solo el resultado, es la parte que suele faltar. Y porque probarlo primero en uno mismo me parece el mínimo antes de pautárselo a nadie.
Qué se puede concluir de un n de 1
Poco, y conviene decirlo antes de enseñar nada.
Un experimento con un solo sujeto no establece eficacia ni permite generalizar. No hay grupo control, no hay ciego, y quien diseña, ejecuta e interpreta es la misma persona. Todos los sesgos que eso implica están aquí dentro.
Lo que sí permite es otra cosa: comparar una variable consigo misma a lo largo del tiempo, en un contexto controlado, y ver si la respuesta va en la dirección que el modelo predice. Cuando no va, el modelo se ajusta. Eso pasó tres veces, y esas tres iteraciones son el contenido real de esta página.
El programa
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